E-book Libre Éclat · Bientôt disponible
De survivante… à femme qui se reconstruit
Comprendre ce qui se passe dans ton cerveau et ton corps, déposer un peu de jugement et retrouver des gestes simples pour avancer à ton rythme.
- Des explications accessibles sur les réactions de survie.
- Des chapitres sur la honte, la culpabilité et l’hypervigilance.
- Dix exercices guidés et des affirmations positives.
- Une approche personnelle, douce et non culpabilisante.
En préparation · Ventes non ouvertes
Aucun paiement n’est demandé pour le moment.
Ce que cette ressource propose
Comprendre avant de se juger.
Après un traumatisme, certaines réactions peuvent sembler incompréhensibles : fatigue, besoin de contrôle, hypervigilance, dissociation, difficulté à faire confiance ou à vivre l’intimité.
L’e-book donne des repères simples pour comprendre que ces réactions ne sont pas des défauts de caractère. Elles peuvent être des réponses de protection apprises par le cerveau et le corps.
Aperçu intérieur
Une lecture claire, illustrée et progressive.
Pour qui ?
Cette ressource peut te parler si…
- tu veux mieux comprendre certaines de tes réactions ;
- tu as besoin de mots simples et sans jargon médical ;
- tu cherches des exercices que tu peux interrompre librement ;
- tu veux avancer sans te forcer à « tourner la page ».
Elle n’est peut-être pas adaptée aujourd’hui si…
tu es en situation d’urgence, si la lecture autour du traumatisme est trop difficile actuellement, ou si tu as besoin d’un accompagnement individualisé. Dans ces situations, une professionnelle ou un professionnel qualifié pourra proposer un soutien adapté.
Tu peux aussi choisir de revenir à cette ressource plus tard. Il n’y a aucun délai à respecter.
Questions fréquentes
Avant de choisir.
L’e-book remplace-t-il une thérapie ?
Non. Il s’agit d’une ressource de compréhension et de bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique.
Dois-je tout lire dans l’ordre ?
Non. Tu peux choisir un chapitre, faire une pause ou arrêter. Le guide est conçu pour te laisser le contrôle de ta lecture.
Comment recevrai-je le fichier ?
Après l’ouverture des ventes, le PDF sera envoyé par un lien de téléchargement sécurisé. Les modalités exactes seront affichées avant tout achat.
Quelle sera la politique de remboursement ?
Elle sera précisée avant la vente et adaptée aux règles applicables aux contenus numériques. Aucun achat n’est encore possible.