Comprendre ses réactions
6 min
Pourquoi ton corps reste parfois en alerte
Après un traumatisme, le système d’alarme peut continuer à réagir même lorsque le danger est passé.
Lire : Pourquoi ton corps reste parfois en alerteLe journal Libre Éclat
Comprendre ce qui se passe en toi, avec des mots simples.
Des contenus pédagogiques, sans diagnostic ni injonction, pour mettre un peu de clarté là où il y a parfois beaucoup de confusion.
Culpabilité et honte
5 min
La culpabilité après un traumatisme
Pourquoi le cerveau refait l’histoire après coup, et comment commencer à porter un regard plus juste sur soi.
À paraîtreRespecter son rythme
5 min
Se reconstruire sans se forcer à être positive
Avancer ne demande pas d’aller bien tout le temps. Les émotions difficiles ont aussi le droit d’exister.
À paraîtrePoser ses limites
7 min
Pourquoi poser une limite peut sembler difficile
Dire non peut réveiller de la peur ou du doute. Une limite peut pourtant se construire par petits pas.
À paraîtreConfiance en soi
6 min
Retrouver confiance en soi après une épreuve
Retrouver son intuition, reconnaître ses choix et recommencer à s’écouter sans se brusquer.
À paraître